Тина Канделаки — одна из тех знаменитостей, у которой "железная" дисциплина. Телеведущая не позволяет лени взять верх и "сломать" ее планы. Звезда берет все в свои руки и идет к намеченным целям, а помогает ей в этом одно "золотое" правило. Именно его она и напомнила подписчикам в личном блоге, опубликовав короткое видео с тренировочного процесса.
"Чтобы быть конкурентоспособным, нужно топливо. А для топлива нужна хорошая умственная и физическая форма", — написала она.
Эти слова касаются нового, того, что появляется в вашей жизни. Конечно, это все не произойдет за 5 минут, к своей цели и мечте необходимо двигаться. Поэтому Канделаки напомнила о трех занятиях, которые дают вам заряд энергии — спорт, питание и чтение. По словам знаменитости, тем раньше начать вводить эти полезные привычки в жизнь, тем раньше вы получите нужный результат.
Одно движение каждый вечер — и шея расправится, а головные боли исчезнут уже к июлю Без сложных тренажеров и визитов к остеопату
Также Тина Канделаки показала прыжки со спортивным инвентарем — резинкой, как знамнеитость облегчила упражнение — здесь.
Как выполнять: Следите за осанкой и держите руки прижатыми к телу под углом 80–90 градусов, туловище — по центру. Высота и ширина резинки варьируются в зависимости от уровня сложности — например, базовые значения: 10 см и 30 см.
Мой личный опыт
"Как же порой лень буквально заполняет все мысли и ничего не хочется. Без этого не только о стройном теле мечтать не придется, но и все намеченные цели можно "профукать". Всегда сложно сделать первый шаг, но дальше станет легче, веселее и даже интереснее. Всегда приятно выполнять сложные задачи. К сожалению, без дисциплины ничего не получится", — рассказала Арья Воронова.
.. Фото: ИА UssurMedia
