Британские ученые рассказали, какой простой метод сможет быстро и без труда убрать лишний вес. При этом, по словам специалистов, необязательно сидеть на изнуряющих диетах и прибегать к физическим тренировкам.
Как уверяют исследователи британского Университета Лафборо, чтобы стать стройнее нужно принимать ванны. Одна водная процедура сжигает такое же количество калорий, как и 30-минутная прогулка на свежем воздухе. Специалисты из английского университета изучили 14 участников мужского пола, которым было предложено провести часовую велосипедную прогулку, а затем в тичение часа понежиться в горячей ванне с температурой 104 градусов по Фаренгейту.
По оценке ученых, воздействие высокой температуры усиливает кровообращение. Клетки получают больше кислорода. Это приводит к улучшению обмена веществ и усиленному расходованию калорий.
Исследование также показало, что могут быть и другие преимущества для здоровья при принятии горячих ванн. После испытаний уровень сахара в крови участников измеряли в течение 24 часов. Было обнаружено, что уровни сахара в крови в телах участников были на 10% ниже при принятии ванны, чем во время езды на велосипеде.
Как пишет "МедикФорум", люди, которые регулярно принимают горячую ванну перед сном, засыпают быстрее и спят крепче.
