Медики назвали шесть привычек, негативно влияющих на позвоночник. По мнению, экспертов, склонности, свойственные многим, могут привести к нарушению кровообращения и вызывать болезни сердца, мозга и пищеварения.
Первая вредная привычка — это курение. Помимо общеизвестного отрицательного влияния на здоровье, курение приводит к задержке циркуляции крови и лимфатической жидкости в межпозвоночных дисках. В итоге они недополучают питательные вещества, заявляют медики.
Привычка сутулиться — еще один негативный фактор. В результате повышается нагрузка на органы, с возрастом это становится все более опасным.
Третья привычка — полный отказ от молочных и кисло-молочных продуктов. После 45-ти лет получать кальций очень важно, говорят медики. Если молоко противопоказано, его следует заменить другими полезными продуктами, после консультации с врачом. Например, врач может рекомендовать употреблять больше листовых зеленых овощей.
Любовь к кофе также может пагубно влиять на здоровье позвоночника. Кофе "вымывает" кальций из костей, что приводит к риску различных разрушений, утверждают эксперты.
Малая подвижность также плохо влияет на позвоночник. Сидячий образ жизни ухудшает кровоснабжение позвоночника.
Так же вредны для позвоночника гаджеты. По мнению специалистов, длительное "общение" со смартфоном, когда человек склоняется к экрану может привести к искривлению и смещению межпозвоночных дисков, пишет "МедикФорум".
Ольга Толмачева
