Тело мечты само себя не сделает. Для того чтобы "слепить" фигуру, нужно на регулярной основе заниматься физическими упражнениями. Для этого необязательно пыхтеть часами в спортивном зале. Ида Галич в личном блоге (18+) рассказала, как она начинала привыкать к тренировкам и как поменять свое отношение даже к "простой зарядке".
Главные секреты от знаменитости
"Начинала привыкать с 10 минут в день. Какая-нибудь легкая лимфодренажная тренировочка подойдет, чтобы полюбить зарядку всем сердцем", — написала Ида Галич.
Она также отметила, что не заставляет себя делать упражнения, когда ей не хочется. В таких случаях она посвящает своему телу около 15 минут. Если же ее посетит вдохновение и найдутся силы, то обычная тренировка может занимать и 40 минут, и даже целый час.
Мама двоих детей ответила и на распространенные вопросы. Один из них касался "апельсиновой корки". Галич честно поделилась, что у нее целлюлита много, поэтому она снимает свое тело только спереди.
"Моя фигура далека от идеала", — заключила она.
Корр. ИА UssurMedia Арья Воронова — о своем отношении к зарядке:
"Раньше я мало занималась спортом и была более подвижной в течение дня. С рождением ребенка я буквально заставляла себя, потом втягивалась в процесс и могла рьяно заниматься в течение одного-двух месяцев. Со временем мой пыл иссякал, и я возвращалась к исходной точке. Сейчас я снова поставила себе цель, составила график занятий и ему следую. Обязательно начинаю тренировку с зарядки: она не только разогревает тело, но и дает втянуться в сам процесс. Мне нравится делать это под музыку и самой придумывать движения".
Ранее мы сообщали, как из "сонной мухи" вновь стать бодрым на целый день. Всего три простых трюка.
.. Фото: ИА UssurMedia
