Уход за собой — неотъемлемая часть сохранения молодости и красивой кожи без воспалений на лице. Постельное белье играет не последнюю роль в этом, ведь в постели люди проводят 7–8 часов ночью. Оказывается, что после 7 дней без стирки на кровати могут скапливаться до 17 видов грибков. Прикасаясь лицом к грязной наволочке, вы соприкасаетесь с "вредными" организмами.
Ляйсан Утяшева подняла в личном блоге (18+) тему, которая никогда не потеряет своей актуальности.
"Я не раз говорила о своей любви к вечерним ритуалам, особенно об их пользе. И самая важная часть — чистое постельное бельё! На нём даже спится лучше", — подчеркнула жена Павла Воли.
Лайфхаки по гигиене сна
- Утяшева стирает наволочки и простыни раз в неделю при температуре от 60 °C.
- Всегда используйте гипоаллергенные средства, чтобы избежать дополнительных раздражений.
- Раз в месяц стирайте подушки и одеяла. Существуют и другие альтернативы, например, чехлы с антимикробной защитой.
- Проветривайте комнату и постель перед сном. Такие простые действия снижают влажность и в разы уменьшают количество бактерий.
Мнения хозяек
"Отличные рецепты гигиены сна. Меняю постельное белье раз в неделю на выходных. Такой формат меня полностью устраивает. Начинаю новую неделю со свежего белья", — рассказала Элеонора М.
"Я знаю проверенный лайфхак, чтобы сделать белье более стерильным даже при стирке на минимальных оборотах. Добавляю в лоток с моющим средством немного пищевой соды", — написала Ольга Ч.
"Я стираю постельное не при 60 °C, а при 30 °C. Обычно на бирке все написано. Не вижу смысла делать это на высоких температурных режимах", — поделилась Валерия Ф.
