Виктория Боня всегда находится в отличной форме, но мало кто знает, какие усилия она прилагает, чтобы не увидеть лишние сантиметры в талии. Недавно она для себя открыла новый вид спорта, который уже внедрила в привычный ритм жизни. Сейчас телеведущая готовится к К2.
В первую очередь она начинает с небольшой зарядки, которая "разогреет" ее мышцы, а затем начинает свою тренировку. Ее занятия происходят на выносливость. Виктория с трудом и по непривычке хотела сдаться на седьмом круге.
"Сначала я пробежала 15 минут разминки, потом мне нужно сделать 10 кругов по 300 метров в темпе. На шестом круге я думала, что больше не смогу, но в итоге сделала все 10 и очень горжусь собой. И даже заминку я пробежала после этого еще 1 км, все ради любимой К2", — написала она в соцсетях.
Также Боня поделилась лайфхаком, который она применяет после спортивных нагрузок: она погружается в ванну со льдом. Она садится на коленки и снимает напряжение с ног. "5 минут — и отек сходит", — уверена она.
