Настроение человека зависит не только от окружающей обстановки и происходящих событий, но и от продуктов, которые он потребляет. Нейропсихолог Ирина Хвингия рассказала, какие продукты поднимают настроение, а какие портят, сообщает ИА PrimaMedia.
Существует популярное мнение, что шоколад и бананы хорошо справляются с повышением настроения. Но есть и другие продукты питания, которые обладают подобными свойствами.
"Жирные сорта рыбы способствуют улучшение общего тонуса и повышению концентрации внимания за счет содержащегося в них йода. Также морская капуста полезна, поскольку в ней есть весь спектр витаминов, которые задают тонус и поддерживают работоспособность. Еще можно орехи есть. Для повышения настроения достаточно регулярно употреблять 50 граммов в сутки", — рассказала нейропсихолог радио Sputnik.
Доктор также заметила, что есть и продукты, которые способны ухудшить настроение. В первую очередь к ним относятся энергетические напитки.
"Одна такая банка равна примерно десяти чашкам кофе по содержанию таурина. Такая концентрация ничего хорошего мозгу не приносит. Там сначала идет энергетический подъем, а через какое-то непродолжительное время идет резкое падение и состояние становится хуже, чем было изначально", — заметила Хвингия.
