UssurMedia, 30 октября. Житель Уссурийска Илья Мороз стал одним из 1,7 тысячи атлетов, отважившихся покорить всероссийскую фитнес-гонку CRACE (18+) в Москве, причем оказался среди них единственным приморцем. Уссуриец отправился на другой конец страны, чтобы преодолеть 8 км бега с силовыми испытаниями через каждый километр. Дистанцию, где и дебютировать-то решатся не все, Илья прошел за 1 час 24 минуты, побив тем самым свой предыдущий результат — весной на аналогичной гонке в Шанхае ему пришлось потратить на четыре минуты больше. Подробнее о своем приключении спортсмен рассказал корр. ИА UssurMedia.
Как мы уже писали, в мае этого года Илья Мороз участвовал в фитнес-гонке HYROX (18+) в Шанхае. Для тех, кто впервые о таком слышит, коротко объясним: это международный формат соревнований, где бег чередуется с силовыми упражнениями.
"Как показывает практика, часто тот, кто занимается в спортзале, может плохо бегать, и наоборот. А сейчас во всем мире набирает обороты формат, где условно смешали кроссфит и бег. Участники — так называемые гибридные атлеты, которые могут выполнять и силовые, и беговые задания. Получились соревнования HYROX, они проходят регулярно в разных городах мира", — провел "ликбез" Илья Мороз.
Вновь отправиться на HYROX уссуриец планировал в ноябре этого года, однако по рекомендации знакомых решил поехать в Москву на соревнования, проходящие в России под той же эгидой, но с названием CRACE. На них, как и в Шанхае, Илья оказался единственным участником из Приморского края. "Мне нравится быть первопроходцем в этом плане", — поделился спортсмен.
По его словам, в этом году CRACE собрал рекордное число участников — 1,7 тысячи. Пусть и меньше, чем в Шанхае, куда съехалось 7 тысяч атлетов, но и московские организаторы не ударили в грязь лицом. Сам Илья вспоминает пережитое как праздник спорта с "очень крутой атмосферой", мерчом, розыгрышами призов и другими развлечениями.
Основное состязание явно не уступало "Хайроксу" в сложности, судя по тому, как описывает его Илья. Предупреждаем: от одного лишь перечисления испытаний неподготовленный человек рискует свалиться с одышкой. Ведь это 1000 метров бега — лыжный тренажер — километр бега — толкание 150-килограммовых саней на 100 метров — опять бег — тяга саней весом в центнер (и снова 100 метров) — еще 1 км бегом — 80 метров бёрпи с прыжком — снова "пробежка" — 1000 метров на гребном тренажере — бег — 200-метровая "прогулка" с гирями по 24 кг в каждой руке — еще километр бега — 100 метров выпадов с мешком в 20 кг на плечах — бег на 1000 метров — 100 бросков 6-килограммового мяча на 3 метра в высоту.
Илья поделился, что именно завершающая станция далась тяжелее всего после всей череды пробежек и отягощений. Более сложным, чем в Китае, оказалось упражнение с гирями.
"Потому что здесь не было магнезии (порошка для подсушивания рук — ред.). То есть, я не мог протереть руки — а гантели скользкие, тяжёлые, потные", — рассказал Илья Мороз, уточнив, что отсутствие магнезии объяснялось заботой о женщинах-уборщицах — им ведь ее пришлось бы оттирать.
Важная деталь: уссуриец стартовал в 16.00 часов по Москве — Приморье в этот момент уже готовилось ко сну. Без джетлага, конечно, не обошлось, но перестроиться к началу гонки удалось быстро, говорит Илья. "Хуже себя чувствовал, когда обратно вернулся", — признается атлет.
И звезды, как говорится, сошлись: поставив перед собой цель уложиться в 1 час и 25 минут, Илья Мороз справился с дистанцией даже лучше — за 1 час и 24 минуты. Говорит, что доволен своим результатом на данный момент, ведь получилось побить свой шанхайский рекорд в 1 час и 28 минут.
Илья Мороз на фитнес-гонке CRACE (18+) в Москве. Фото: предоставил Илья Мороз
"Места никакого не занял, конечно же, но это больше про улучшение своих результатов. Как в истории с марафонами. Здесь так же: ты проходишь эту гонку и бьешь свой личный рекорд", — комментирует свой результат Илья Мороз.
За триумфом стоит основательная прокачка: к соревнованиям приморец готовился с московским тренером по онлайн-связи, интенсивные занятия занимали пять дней в неделю. После CRACE Илья продолжает тренировки, но старается не изнурять себя.
"Подготовка с пятидневными занятиями интенсивными дается очень сложно: ты слишком устаёшь физически и морально истощён, и хочется отдохнуть как минимум месяц", — делится спортсмен.
По этой причине Илья отменил поездку на ноябрьский HYROX, куда собирался изначально, но уже строит новые планы на участие соревнованиях этой зимой. Сейчас уссуриец рассматривает варианты с Таиландом или Кореей. Более точно атлет определился с целью для ближайшего марафона.
"На первых соревнованиях я ставил себе цель выйти из 1 часа 30 минут, в Москве — выйти из часа двадцати пяти. Соответственно, на следующих хочу выйти из часа двадцати. Казалось бы, ничтожные 5 минут, но это крайне сложно. Ставлю себе такую цель: хотя бы 1 час 19 минут и 59 секунд, но это уже будет большая победа", — говорит он.
Илья Мороз считает, что в Уссурийске у гибридного тренинга есть будущее, и местные жители в ближайшее время потянутся в этот вид спорта. Потому не исключено, что на следующие гонки HYROX или CRACE атлет соберет целую команду единомышленников, и об их личных рекордах тоже напишут в ИА UssurMedia.
