За окном еще стоит "золотая" осень, но совсем скоро пасмурных дней станет намного больше. В этот период хочется больше спать, дневного света меньше, апатия и сонное настроение все чаще "приходят" в гости. Ляйсан Утяшева предлагает взять ситуацию в свои руки и воспользоваться ее лайфхаками для поднятия настроения, которые помогут настроится на любую погоду.
Трюки от знаменитости — 3 главных привычки
1. Принимайте контрастный душ. Вашему телу нужна "перезагрузка".
2. Делайте зарядку в течение 3–5 минут. Даже небольшой отрезок времени подарит активность, разомнет тело и приведет его в тонус.
3. Добавьте больше красок и яркости в серые будни. Знаменитость советует добавить в свой гардероб оранжевые или красные цвета.
"Мы, а вместе с нами и окружающие, подсознательно „считываем“ эти цвета как призыв к действию, активности. Так что есть шанс поднять настроение не только себе, но и всем вокруг", — написала телеведущая.
Она также отметила, что многие психологи называют эти оттенки "четвертым измерением", которое оказывает постоянное влияние. Одни могут успокаивать, а другие, наоборот, бодрить.
Отзывы
"Я замечала, что аксессуары желтого цвета сразу поднимают мне настроение. Этот яркий акцент вносит изюминку, а коллеги по работе неустанно делают комплименты", — рассказала Ирина Г.
"Осенняя депрессия и плохое настроение обходят стороной. На протяжении долгого времени я старался выстроить идеальный для себя режим. Сначала было тяжело и непривычно, но со временем все встало на свои места. Встаю рано даже в выходные, выполняя любимые утренние ритуалы. Если усталость и застает врасплох, просто ложусь пораньше спать", — поделился своим мнением Константин Ш.
Ранее мы сообщали, как с помощью одного трюка быстро сменить образ без походов к парикмахеру, ножниц и долгих укладок.
.. Фото: ИА UssurMedia
