Актриса Наталья Антонова держит свое тело в постоянном тонусе и не делает себе никаких поблажек. Своим спортивным контентом она регулярно делится в личном блоге, который с каждым днем набирает популярность. Многие женщины хвалят артистку за спортивную дисциплину и позитивный настрой. В этот раз знаменитость порадовала подписчиков новыми необычными упражнениями.
"Для тех, кому совсем не хочется двигаться, а надо. Просто пресс в кроватке!" — написала она.
Что нужно делать?
Первое — велосипед. Упражнение выполняется довольно просто, но Наталья при этом руки положила под голову, а не вытянула вдоль тела.
Второе — исходное положение такое же, как и в предыдущем. Поднимите две ноги вверх и начните их одновременно сгибать и разгибать. И сделайте вращение ногами.
Актриса не написала точное количество повторений, но ориентируйтесь на свои ощущения. Поднятые ноги создадут напряжение в мышцах кора.
