Похмельным синдромом — это патологическое состояние, которое возникает утром после употребления алкоголя. Какая еда способна его облегчить это состояние? Об этом aif.ru (18+) рассказал кандидат медицинских наук Руслан Исаев.
Врач отметил, что организм переживает сильнейший стресс, поэтому ему нужен покой, отдых и щадящий режим питания.
Запомните, что принимать пищу лучше небольшими порциями, дробно. Еда не должна быть тяжёлой. Существует миф, что жирная еда, наваристые густые супы могут помочь в борьбе с похмельем. Наоборот, все органы и системы организма находятся в напряжении, поэтому необходимо дать отдых печени, желудку, поджелудочной железе и помочь им восстановиться при помощи диетических, но богатых белками, витаминами, минералами продуктов.
Приготовьте себе на завтрак овсяную, рисовую или манную каши, которые улучшат работу желудочно-кишечного тракта. А нежирный куриный бульон поможет снять спазм и дискомфорт в желудке, борщ или щи на том же бульоне не только легко усваивается, но и обладает питательными элементами. Фрукты и овощи выведут продукты распада этилового спирта. Кислые ягоды снимут тошноту, а квашеная капуста и рассол насытит витамином С.
