Эксперты назвали всего один действенный напиток, который способен избавить от стресса и лишних кило в быстрые сроки. Нутрициолог Кристина Плотникова в беседе со Sport24.ru (18+) делится крутым лайфхаком: осталось только готовить и пить каждое утро по одной кружке за 20-30 минут до завтрака.
Речь идет о морковном соке. Это напиток, который называют рекордсменом среди нектаров по количеству витамина A в составе. Но это не единственное, за что его можно ценить.
По словам эксперта, морковный сок — низкокалорийный напиток, так как в 100 г продукта содержится всего 56 ккал, при этом у него высокая пищевая ценность. Сок отлично утоляет чувство голода, при этом насыщая организм целым рядом полезных веществ, что помогает тем, кто хочет похудеть.
Свойства натурального сока похожи на те, которыми обладает сам корнеплод. Напиток отлично справляется и с физическими проблемами, и с эмоциональным истощением человека. Полезные свойства морковного сока:
- улучшает работоспособность ЖКТ, усиливает перистальтику кишечника, имеет глистогонный эффект;
- значительно повышает иммунитет организма благодаря высокому содержанию витамина C;
- нормализует обменные процессы;
- выводит из организма плохой холестерин;
- запускает работу надпочечников, способствует выведению из организма застоявшейся жидкости;
- помогает успокоить ЦНС, снижает раздражительность и нервозность, приводит в норму психоэмоциональное состояние;
- ускоряет процесс обмена в сетчатке глаза, что благоприятно сказывается на зрении;
- стабилизирует выработку половых гормонов, усиливает эрекцию.
Регулярное употребление морковного сока позволяет нормализовать работу организма, а также укрепить иммунитет. Преимущество напитка в том, что его могут пить как взрослые, так и дети. Для последних сок станет отличным подспорьем в эпидемиологические сезоны. Только важно помнить, что не стоит сильно увлекаться распитием сока — достаточно одной кружки в день утром за 20-30 минут до еды.
Эксперты назвали фрукт для людей с ожирением — вес сходит на глазах Диетологи назвали продукт, который стоит добавить в свой рацион
