24 марта 2020. Некоторые продукты способны буквально "уничтожить" иммунитет. Сами по себе они, конечно, не вредны, поясняют эксперты. Однако, если такими блюдами злоупотреблять, то проблем со здоровьем точно не избежать. Специалисты назвали 5 продуктов, присутствие которых в рационе стоит ограничить.
Невероятно вредной привычкой эксперты считают чрезмерное употребление кофе. Этот бодрящий напиток может нанести вред организму. Дозировка должна быть разумной. Опасным кофе становится, если пить более трех чашек в день, уверены специалисты.
Обязательно соблюдать меру врачи советуют всем любителям сухих завтраков. В хлопьях содержится большое количество крахмала. А чтобы его переработать, нужна физическая нагрузка. В противном случае — он будет окисляться в желудке.
Неспроста вредным считается и сахар. Исследования показали, что любители сладкого более подвержены простудным заболеваниям. Попадая в организм, сахар угнетает белые кровяные тельца и блокирует функции тимуса. А именно он защищает человека от болезней.
Не стоит излишне "налегать" на кукурузу. Она, конечно, невероятно богата клетчаткой и различными полезными веществами. Но если употреблять этот продукт без меры, то организм может потерять все важные соли и минералы. К тому же зерна кукурузы считаются тяжелой пищей, ведь перевариваются они с трудом. Из-за избытка можно заработать, например, застой в желудке.
Не рекомендуют специалисты и часто пить сырые яйца. Если соблюдать периодичность, то такая привычка принесет здоровью только пользу. Но "злоупотребление" может стать причиной проблем. Например, кишечник перестанет усваивать биотин. Он отвечает за регулировку метаболизма и ферментные системы. Кроме того, сырые яйца мешают естественному процессу усвоения белков, пишет канал ЯндексДзен "В городе N".