Отдых пальчики оближешь: 4 гастротура по России для любителей вкусно покушать в ноябре
06:10
"Теперь не УК виноваты, а вы": новый закон для жителей многоэтажек "заработал" в ноябре
03:10
Новогодние елки резко подорожают до 50% — новая цена в декабре
01:10
Кладу эти 2 листа в ящик и забываю о гнили: картошка хранится в погребе до весны
6 ноября, 20:30
По 6 000 рублей за каждый день: россиянам объявили о новых выплатах на карты
6 ноября, 19:10
Жители 13 улиц останутся без света в Уссурийске 7 ноября
6 ноября, 18:45
Без холодной воды останутся жители семи улиц Уссурийска 7 ноября
6 ноября, 18:05
Иностранца с запрещенными грибами задержали в Уссурийске
6 ноября, 18:00
Дальневосточный Молодёжный МедиаСаммит - уже завтра во Владивостоке!
6 ноября, 17:40
В Уссурийске 98-летие отмечает ДК имени Чумака: уже год его пытаются продать
6 ноября, 17:35
Ждите потепление: подробный прогноз на предстоящие выходные в Приморье
6 ноября, 17:08
В Уссурийске ушла из жизни известная в городе врач
6 ноября, 17:07
Энергетический пульс региона: Приморская ГРЭС обеспечивает 47% энергопотребления края
6 ноября, 16:40
Пластиковая бусина едва не убила 2-летнюю девочку из Приморья
6 ноября, 15:27
В Приморье питьевая вода со средней степенью эпидемиологической опасности
6 ноября, 15:01
Уссурийск посетила исполняющая обязанности министра энергетики Приморья 5 ноября, 16:28
Действующий глава Уссурийского округа Евгений Корж выдвинул свою кандидатуру на новый срок 5 ноября, 14:24
Повышение земельного налога с 2025 года: коснется ли это жителей Уссурийска 30 октября, 14:01
Новогодние гуляния, контейнеры для мусора: на что еще Уссурийск получил деньги 29 октября, 13:16
Китайские предприниматели будут проходить обучение в специальных центрах компетенций ЕАО 18 октября, 09:20
"Литературный мост между Россией и Вьетнамом открыт! Впереди – много совместной работы" 16 октября, 14:40
"Где народы России и Вьетнама, там дружба": новый "мост" связал Дальний Восток и Хошимин 16 октября, 11:40
"Все вьетнамцы любят Россию. И особенно - русскую литературу" 15 октября, 14:25
Уссурийские фотографы выставили свои работы на фотовыставке "Россия — Китай: фотодиалоги" 14 октября, 15:46
Власти городов Уссурийска и Суйфэньхэ обсудили меры по предотвращению лесных пожаров 8 октября, 13:03
Субсидии на поддержку сельского хозяйства Приморья составят 4,3 миллиарда рублей 8 октября, 09:41
Педагога и руководителей колледжей Уссурийска отметили на краевом уровне 3 октября, 10:27
В Уссурийске состоится конкурс на замещение должности главы 24 сентября, 15:34
Еще 10 супружеских пар, проживших более 50 лет, претендуют на награду "Семейная доблесть" 24 сентября, 12:18
Без сюрпризов: депутаты нового созыва выбрали председателя Думы Уссурийска и его замов 18 сентября, 17:56

Для здоровья сердца употребляйте эти недорогие и доступные продукты – советуют медики

Они восполнят недостаток очень важного микроэлемента
Печеный картофель с йогуртом и листовой зеленью поддержат здоровье сердца pixabay.com
Печеный картофель с йогуртом и листовой зеленью поддержат здоровье сердца
Фото: https://pixabay.com

Врачи предупреждают, что недостаток калия в рационе чреват проблемами с сердцем. Диетологи назвали продукты, которые богаты этим микроэлементом.

Эксперты отмечают, что при достаточном потреблении калия существенно снижается риск развития инсульта, а недостаток этого микроэлемента в рационе приводит к слабости, боли в мышцах, нарушениями сердечного ритма.

Диетологи рекомендуют употреблять запеченный картофель. В нем большое содержание калия. Богата этим микроэлементом и листовая зелень. Ее употребление принесет не только здоровье сердцу, но и замедлит старение мозга. Насыщены калием и бобовые. Фасоль и чечевица, как считают медики, один из самых полезных гарниров.

Для здоровья сердца будет полезно употреблять томатный сок, сушеные абрикосы (курагу), изюм, молоко, натуральные йогурты, сливовый сок, бананы. В этих продуктах содержится много калия. 

Как пишет Health News, небольшое количество калия есть даже в чае и кофе. Повысить содержание этого микроэлемента в напитке можно добавив в него сливки или молоко.

Наталья Васильева

222422
32
66