Вот и грянули морозы, о которых предупреждали синоптики. И уж так неаккуратно совпали они с веселой предновогодней порой, когда и по ледовому городку погулять хочется, да колется. В буквальном смысле – колючий мороз не дает расслабиться. К тому же и чреват обморожениями. О том, как пережить морозы без потерь, расскажет ИА UssurMedia.
Есть несколько правил, которые мы впитали с младых ногтей на уроках ОБЖ. Пожалуй, пора их вспомнить. Чтобы дольше не замерзать, носите свободную, многослойную одежду: воздух между слоями одежды удерживает тепло. Кроме того, она не мешает крови свободно циркулировать.
Покупайте зимнюю обувь на размер больше. Принцип тот же, что и с одеждой: во-первых, сможете надеть тёплый шерстяной носок, во-вторых, свободной обуви ноги меньше потеют.
Наносите крем для лица (особенно увлажняющий) не позднее, чем за полчаса до выхода на улицу. Не стоит перед выходом на мороз использовать и спиртосодержащие лосьоны. Лучше подберите крем для лица, содержащий масла.
Металлические украшения в мороз лучше не носить, они способствуют накоплению и сохранению холода. Кроме того, кольца могут затруднить нормальную циркуляцию крови в пальцах
Перед прогулками на морозе надо хорошо поесть – вам будет нужна энергия.
Алкогольные напитки "для согреву" повышают процесс теплоотдачи и тем самым лишь создает иллюзию тепла. Потом становится ещё холоднее. Лучше захватите с собой термос со сладким чаем.
Выпейте таблетку аспирина, он обладает сосудорасширяющими свойствами, а следовательно, улучшает кровообращение.
Минздрав предупреждал и будет предупреждать. Не кури! Никотин сужает сосуды, и кровь попросту "не доходит" до рук и ног. Вы только ещё больше потом замёрзнете.
На морозе надо много двигаться. Замёрзли руки – энергично посжимайте-поразжимайте пальцы, замёрзли ноги – постарайтесь сделать то же самое пальцами ног, потопайте ногами, "разгоните кровь".
Тут стоит напомнить, что детям и пожилым людям получить обморожение куда проще. Отпуская ребенка погулять в морозную погоду, следите за тем, чтобы каждые 20-30 минут он возвращался в тепло и согревался.
