В арсенале современных женщин есть немало хитростей, которые способствуют сохранению здоровья и молодости тела. Особенно актуально на сегодняшний день – "прокачка" мышц, но мало кто задумывается о важности поддержания в тонусе интимных мышц у женщин – главного энергетического центра красоты. Инструктор по системе "Вагитон" Мария Довшкова проводит курсы, которые для жительниц Уссурийска и других городов Приморья в новинку, но эти занятия уже помогли женщинам стать счастливее и увереннее в себе. Корр. ИА UssurMedia побывал в тренировочном зале и узнал, почему стоит забыть о чувстве стыда и прийти на тренировки по интимной гимнастике.
Занятие с инструктором. Фото: Фото: Вероника Мурватова, UssurMedia
Говоря об интимной гимнастике, первое, что приходит в голову – это исключительно про секс. Да, как отмечают специалисты, женщины, которые занимаются по запатентованной системе "Вагитон", действительно улучшают свою интимную жизнь, осваивают новые сексуальные техники и развивают свою чувствительность. Приобретенные навыки способны приятно удивить партнера. Но главное, здесь все-таки женское здоровье.
Занятие с инструктором. Фото: Фото: Вероника Мурватова, UssurMedia
– Об этом не принято говорить открыто, но многие женщины вне зависимости от возраста страдают стрессовым недержанием мочи. Даже "фитоняшек" этот недуг не обходит стороной. А причины в большинстве случаев в слабых мышцах тазового дна. Это может также послужить поводом для образования геморроя и опущения органов малого таза. А занимаясь интимной гимнастикой, женщина тренирует соответствующие мышцы и учится противодействовать внутрибрюшному давлению, – рассказала инструктор Мария Довшкова. Мария Довшкова. Фото: Фото: из личного архива М. Дошковой
Работая над укреплением интимных мышц, женщины улучшают кровообращение в органах малого таза, а, следовательно, снижается риск воспалительных заболеваний, идет активная выработка гормонов, которые отвечают за долголетие и привлекательность.
Занятие с инструктором. Фото: Фото: Вероника Мурватова, UssurMedia
Отдельного внимания заслуживают представительницы прекрасного пола, которые готовятся стать мамами, а также те, кто хочет восстановиться после родов.
Сертификат. Фото: Фото: Мария Довшкова
Как показывает практика, если заниматься интимной гимнастикой до наступления беременности, можно минимизировать риски разрывов во время родовой деятельности, и в целом сделать процесс деторождения менее травматичным. А тренировки после родов (начало тренировок лучше согласовать с врачом-гинекологом) позволят быстрее вернуться в желаемую форму. Но важно помнить, что во время беременности тренироваться нельзя.
Занятие с инструктором. Фото: Фото: Вероника Мурватова, UssurMedia
– На Дальнем Востоке интимная гимнастика еще не сильно развита, как в Москве, например, и у нас очень консервативные люди, которые находят в данных тренировках что-то постыдное. Учитывая это, я провожу индивидуальные занятия с женщинами, чтобы помочь им избавиться от стеснения и поспособствовать в решении женских проблем, – отметила Мария Довшкова.
Еще одним преимуществом является график тренировок. Женщинам не нужно годами ходить на тренинги – достаточно нескольких занятий с интервалом в одну-две недели, чтобы увидеть результат и научиться управлять своими интимными мышцами.
Записаться на курсы или получить более подробную информацию можно по телефону: 8(914) 662-61-71. Занятия проходят по адресу: ул. Советская, 84 (вход со стороны аптеки), 2 этаж, кабинет 209.
Instagram: @intimgimnastika_uss
