Постоянный недосып негативно сказывается на состоянии всего организма. Многие советуют убрать гаджеты, провести ароматерапию или принять ванну. Если у вас не хватает времени, то можно прибегнуть к другому методу. О том, как быстро погрузиться в сновидения, рассказала телеведущая Ляйсан Утяшева.
Представляем быстрый лайфхак от звезды, которому вы скажете "спасибо".
Как выполнять
Найдите точку, которая находится за ухом. С помощью двух пальцев начните ее массировать в течение 3-5 минут. Проводите процедуру два раза в день в любое время.
Какой результат
Вы заметите, как тело расслабится, ненужные мысли уйдут в сторону, а уснуть получится гораздо легче. По словам знаменитости, это проверенный способ.
Мнения женщин
"Данная проблема актуальна для меня, потому что не получается отпустить все тревожные мысли на задний план. Обязательно сегодня попробую этот лайфхак, и надеюсь, что бессонные ночи уйдут из моей жизни", — рассказала Лариса П.
"Отличный метод, которым пользуюсь на протяжении двух месяцев. Если раньше я регулярно массировала за ухом, теперь мне достаточно раз в день. Закрываю глаза и сразу проваливаюсь в сон. Теперь просыпаюсь не "разбитой" и вялой, а отдохнувшей", — сообщила Жанна Ш.
"Начинаю делать, и сразу нападает зевота. Такие движения делаю не стоя, а уже лежа на кровати. Мышцы спины сразу расслабляются. Мне очень понравился этот метод", — поделилась эмоциями от выполнения движений Дарья П.
Напомним, что ранее мы писали, как избавиться от "висячки" на животе за 14 дней без походов в зал и диет.
.. Фото: ИА UssurMedia
