Скоро осень, а значит, вставать с утра будет намного сложнее, и картина за окном перестанет радовать. Чтобы ваши дни проходили продуктивно, несмотря на пасмурную погоду, есть один прием, который поможет сконцентрировать всё внимание на поставленной задаче. Об этом удивительном методе сообщила телеведущая Ляйсан Утяшева.
"Оказывается, обычная жвачка работает как тренажер для мозга. Шведские ученые из Каролинского университета это доказали", — написала она в блоге (18+).
Какие процессы происходят, когда вы жуете жвачку?
Питание для мозга: усиливается кровоток к гиппокампу — главному "центру управления" нашей памятью и способностью ориентироваться. Это буквально подзаряжает вас.
Эмоциональный контроль: параллельно включаются нейронные сети, регулирующие наше настроение и восприятие событий.
Тематическое фото. Фото: сгенерировано с помощью ИИ
Как это отразится на вашем самочувствии?
Снижение тревожности: концентрация кортизола (того самого гормона стресса) заметно падает.
Скорость принятия решений: ваша реакция ускоряется примерно на одну пятую от обычного показателя.
Концентрация внимания: мозг способен держать плотный фокус на задаче до четверти часа без рассеивания.
В жвачке не содержится химии или агрессивных стимуляторов. Просто мятный вкус и ритмичные движения челюсти. Используйте этот приём как экстренную кнопку перезагрузки перед важной встречей или экзаменом. Старайтесь жевать её не часами, а не больше 15 минут, чтобы в дальнейшем избежать проблем с зубами.
Ранее мы писали, как побороть осеннюю хандру с помощью простых действий, а также про лайфхак с тонером.
.. Фото: ИА UssurMedia
