Держать себя в тонусе — задачка со звёздочкой. Порой работа, бесконечное количество дел и разные внеплановые ситуации забирают все силы. А с наступлением долгожданного отпуска кажется, что времени много и продуктивность вырастет в разы. На деле всё оказывается совершенно иначе. Проснувшись утром, понимаешь, что организм "ничего не хочет делать".
Чтобы выглядеть подтянутой, нужно регулярно уделять время физическим нагрузкам — именно об этом постоянно говорит Тина Канделаки. Телеведущая даже в отпуске не позволяет себе дать слабину и пропустить один день без тренировки.
"Говорила уже миллион раз: режим не нужно нарушать даже во время отпуска", — написала она в телеграм-канале (18+).
Почему нельзя выбиваться из графика?
Канделаки отметила, что в таком случае будет гораздо сложнее вернуться к спортивной дисциплине; при этом не стоит забывать, что для организма это тоже будет испытанием.
Совет от знаменитости: проведите на отдыхе небольшую сокращённую тренировку. Такой подход будет намного лучше, чем откладывать тренировки во время отпуска и приступать к ним с началом рабочей недели.
Мнения девушек
"Несмотря на лень, я всё-таки тренируюсь каждый день. Да, не загоняю себя, но, тем не менее, нахожу время для 20-минутной тренировки. Порой начинаю лениво, но в процессе раскачиваюсь, и уже появляется и настроение, и силы. Понимаю, что тело само себя не сделает", — поделилась своим мнением Арина Шашилова.
"Я во время отпуска могу пропустить тренировки. Но в моём случае спорт заменяют огород, долгие и активные прогулки с собакой. Организму даю небольшую передышку, но и на диване не лежу. Как правило, за небольшое время нужно столько задач и дел решить, что и лежать некогда. Отмечу, что, отдыхая на море, тоже не привожу лишние 5 кг. Для меня важна сама активность", — рассказала про свои секреты Валентина Ивановна.
.. Фото: ИА UssurMedia
