Телеведущая Ида Галич отличается работоспособностью, но плотный график и бесконечные съемки порой оставляют ее без сил. Чтобы утро было не только полезным, но и продуктивным, знаменитость выполняет легкую зарядку. Эти действия не займут много времени, а выполнять их можно в любом месте и даже с мокрой головой, как это сделала видеоблогер.
Она опубликовала видео в личном блоге и подарила подписчикам небольшую мотивацию. "Товарищи, доброе утро всем! Прекрасного настроения, шикарного дня", — начала физкультминутку она.
Легкая зарядочка от Иды Галич
1. Потанцуйте под любимую музыку.
2. Начните делать приседания: на выходе из упражнения поднимайте руки и вытягивайтест вверх. Сделайте неспеша 5-7 повторений.
3. В конце обязательно потянитесь или сделайте небольшую растяжку.
"Три-пять минут самых простых упражнений, чтобы разогреть суставы", — написала она.
Ида Галич показывает утреннюю зарядку. Фото: стоп-кадр из видео. телеграм-канал Иды Галич (18+)
Ида Галич показывает утреннюю зарядку. Фото: стоп-кадр из видео. телеграм-канал Иды Галич (18+)
Ида Галич показывает утреннюю зарядку. Фото: стоп-кадр из видео. телеграм-канал Иды Галич (18+)
Ида Галич показывает утреннюю зарядку. Фото: стоп-кадр из видео. телеграм-канал Иды Галич (18+)
