Лиана Шульгина не всегда была в идеальной форме. Мама двоих детей не любила тренировки, но со временем у нее появились свои правила, благодаря которым спорт теперь не приносит испытаний, а стал вдохновением и помог добиться фигуры мечты.
В своем телеграм-канале (18+) невестка Шульгиной раскрыла все карты и рассказала, как ей удалось скинуть 2 кг за две недели. "В какой-то момент я поняла, что ненавижу процесс, зачем я себя мучаю? Нужно искать что-то другое, и я нашла", — рассказывает Лиана в видео.
Ей помог настроиться на нужный лад домашний пилатес. По словам Шульгиной, в этой системе упражнений она сама регулирует сложность, прорабатывает разные группы мышц, не тратит более 20 минут на тренировку, не чувствует сильную нагрузку на организм, а главное, упражнения можно применять после родов.
"Ушла отечность, появляется рельеф, я забыла про боли в спине", — восторгается она.
