Некоторым людям сложно быть продуктивными в течение дня. Задачи постоянно откладываются на потом и в итоге остаются забытыми навсегда. В другом случае к необходимым делам приходится приступать, буквально пересиливая себя и испытывая при этом сильнейший стресс. Все это может привести к выгоранию. Издание ИА UssurMedia рассказало о том, как спасти ситуацию.
Так, если придерживаться пяти простых принципов, то можно значительно улучшить свою продуктивность.
- Записывайте свои пики продуктивности. Ведите дневник, отмечая, когда вы чувствуете себя наиболее энергичным. Это поможет выявить ваши лучшие часы для работы.
- Составьте план действий и разделите задачи от самых сложных к самым легким. Начните с первых.
- Делите крупные задачи на более мелкие. Воспринимайте каждый выполненный этап как маленькую победу.
- Старайтесь придерживаться плана несмотря ни на что. Если сели за выполнение задачи, не отвлекайтесь на смартфон. Отдыхайте только в заранее запланированные перерывы.
- Делегируйте задачи, в случае если это возможно. Попросите коллег или близких о поддержке.
Таким образом, следуя этим принципам, вы сможете более эффективно использовать свое время, увеличивая продуктивность и уменьшая стресс. Пробуйте разные подходы и адаптируйте их под свои нужды, чтобы найти оптимальный вариант для себя.
