На пороге 14 февраля, а вы до сих пор без второй половинки на этот "праздник жизни"? И валентинка сегодня прилетит максимум от оператора мобильной связи? Психолги советуют одиночкам в этот день не впадать в уныние, а насладиться временем и посвятить его главному любимому человеку — себе, сообщает ИА UssurMedia.
Отправиться в СПА, научиться чему-то новому или даже купить самому себе цветы 14 февраля — такие советы дала заведующая Центром психотерапии, психопрофилактики и медико-социальной помощи Зоя Бояркеева одиноким приморцам в интервью "ФедералПресс"
Психолог отметила, что тем, у кого нет пары, необходимо посвятить этот день себе:
- Подумайте о том, что давно хотелось сделать или куда-то сходить, и сделайте это прямо сейчас.
- Попробуйте сделать что-то необычное для себя — урок игры на гитаре, урок живописи или вокального мастерства, а может что-то экстремальное — полет в аэротрубе или катание на хаски.
- Прислушайтесь к себе — вполне вероятно, что хочется просто отдыха. Тогда — принятие ванны, медитация, спа-салон, массаж.
- Любителям спорта — подвижные тренировки, кардио, бассейн — все, что приятно вашему телу и способствует выработке гормонов радости (дофаминов, эндорфинов).
- Купите себе красивые открытки и разместите их на видном месте. И букет любимых цветов.
- Можно организовать себе компанию и закатить хорошую вечеринку для "свободных сердец". Это может быть ужин в ресторане или дома за увлекательными "настолками".
