Забота о здоровье и красоте фигуры — это образ жизни, который состоит из правильных привычек. Начинать заботиться о своей фигуре необходимо каждое утро, рассказала "Кубанским новостиям" (18+) врач-диетолог Марина Сорокина.
Главная утренняя привычка не только для стройной фигуры, но и для здоровья всего организма — полноценный завтрак. Пропускать его ни в коем случае нельзя, даже если после пробуждения вы не сразу испытываете чувство голода. Со временем организм привыкнет к утреннему приему пищи.
Вторая полезная утренняя привычка — стакан теплой воды. Согласно исследованиям, обычная вода быстро повышает количество сжигаемых калорий.
Ходьба, а точнее — не менее 6 тыс. шагов в день необходимо делать по пути к стройной фигуре. Ежедневные пешие прогулки и физические упражнения помогут быстро избавиться от целлюлита и лишнего веса.
