Лето уже на подходе, поэтому некоторые люди начинают искать способы, чтобы похудеть к этому сезону. Помимо усердных тренировок очень важно соблюдать ещё и правильное питание. По словам экспертов, есть ряд пряностей, которые можно добавить в свой рацион и начать терять килограммы уже через несколько дней.
Специалисты назвали пять специй, которые помогут избавится от лишних кило. Чили, васаби, имбирь, перец, хрен — жгучие продукты, которые влияют на потерю веса, передает sport-express.ru (18+).
Чили
У этого перца множество видов:
- хабанеро;
- перец табаско;
- халапеньо;
- кайенский перец;
- или перец чипотле.
Все они с разной степенью содержания вещества со жгучим вкусом. Чем больше капсаицина, тем сильнее усиливаются пряные свойства для похудения. Его можно добавлять к копченым блюдам, фаршированному мясу, морепродуктам и к различным соусам.
Васаби
В этой приправа содержится не капсаицин, а другое вещество,которое имеет идентичное действие. Васаби также известен своими антибактериальными свойствами. Его употребление способствует ощущению сытости. Из него можно готовить соусы с низкой калорийностью.
Имбирь
Пряный вкус ему придает гингерол, похожий на капсаицин. Употребление имбиря в виде настоя или добавление его в чай — отличный способ разогнать внутренний "огонь" и улучшить пищеварение, что убрает отечность и снизить вес.
Перец
Содержание капсаицина в составе перцев любого типа улучшает пищеварение и ускоряет метаболизм. Использование различных видов перца раскрывает вкус огромного количества блюд, как мяса и рыбы, так и овощей и злаковых.
Хрен
У этого корнеплода нет особого вкуса и аромата, пока вы его не разрежете, а после начнут слезиться глаза и чесаться нос. Хрен добавляют в соусы, супы и салаты, и является отличным дополнением фастфудним блюдам. к хот-догам, бутербродам, гамбургерам и другим подобным закускам.
