Люди, старше 50 лет, все чаще начинают сталкиваться с гипертонией. Однако те, кто знают действенный способ для укрепления своего здоровья, с такой встречаются гораздо реже, либо же вовсе никогда. Эксперты назвали топ-7 волшебных продуктов, способные быстро спасти от высокого давления и стать незаменимыми помощниками в этом вопросе.
Для гипертоников главным врагом является натрий, пишет Woman.ru (18+), поэтому его потребление необходимо снизить до 2 граммов в день. Организм получает это вещество в основном из поваренной соли, значит нужно отказаться от консервированной пищи и не пересаливать еду.
Так специалисты назвали 7 природных средств, способных снизить высокое давление, а при постоянном присутствии в рационе уменьшить риск инсульта и инфаркта вдвое:
- Миндаль
Богат мононенасыщенными жирами, снижает уровень холестерина, улучшает кровообращение.
- Кайенский перец
Моментальное средство привести высокое давление в норму. Обладает сильным сосудорасширяющим свойством, разгоняет кровоток.
- Кокосовая вода
Богата калием, электролитами и лауриновой кислотой. Последняя не только нормализует давление, но и снижает холестерин.
- Горький шоколад
Богат флаванолами, помогает побороть стресс, регулирует артериальное давление.
- Куркума
Обладает противовоспалительным действием, улучшает работу сердечно-сосудистой системы, снимает спазм сосудов и разжижает кровь.
- Чеснок
Мощнейшее средство для снижения холестерина и понижения давления.
- Чай каркаде
Три чашки напитка быстро приведут давление в норму. Пить следует крепкий чай, который нужно настаивать около 6 минут.
Этот известный продукт помогает исцелить кишечник: те, кому за 60 уже берут Врач-диетолог и нутрициолог рассказал, что добавить в рацион
