Сохранить свое драгоценное здоровье и поддержать красоту может помочь всего-навсего каша, рецепт которой знает буквально каждый. В этой простой и доступной всем пище вагон и маленькая тележка различных пищевых волокон, витаминов (А, группы В, С, Е, К и РР) и микроэлементов (меди, кальция, калия, железа, фосфора, кремния). Вместе эти полезности помогают телу сохранять здоровье и бороться со многими возрастными недугами, сообщает Кubnews.ru (18+).
По словам экспертов, речь идет именно о кукурузной каше. Она позволяет сохранить работоспособность на протяжении долгого времени, не откладываясь при этом в виде жиров. Кроме того, содержащийся в ней витамин В1 участвует в стабилизации работы нервной системы, а В2 необходим для формирования эритроцитов, В3 препятствует развитию болезни Альцгеймера.
Самое главное, что благодаря своему составу, кукурузная каша является сильным антиоксидантом, который способствует сохранению упругости кожи, блеска волос и крепости зубов. А за счет высокого содержания клетчатки, кукурузная каша способствует нормализации пищеварения, улучшению всасывания в кишечнике необходимых полезных веществ.
Было доказано, что введение в рацион кукурузной каши оказывает благоприятное влияние на иммунную систему. Полезна каша и в борьбе с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
Никотиновая кислота в ее составе понижает уровень холестерина. Кроме того, кукуруза помогает улучшить метаболизм жиров в организме, ускоряет обменные процессы, благотворно влияет на состояние печени.
ТОП-5 привычек в питании уберут морщины с лица — всем, кому за 50 на заметку Специалисты рассказали, какие продукты помогут сохранить молодость
