С наступлением весны у каждого будто оживают чувства и расцветает душа. Женщинам в этот период особенно стоит уделить внимание своему питанию, которое полностью отражается на либидо. В беседе с "Газетой.ru" (18+) врач-диетолог "СМ-Клиника" Елена Жучкова поделилась секретом, какие именно продукты способны держать здоровье в норме, а кроме того — повысить женскую сексуальную энергию.
По словам эксперта, к продуктам, повышающим женское либидо, относятся прежде всего те, которые в составе содержат фитоэстрогены, — это соя и все, что на ее основе.
Помимо этого, положительно сказываются на женской репродуктивной системе спаржа, которая богата фолацином и витамином Е. А необходимые для женского организма полиненасыщенные жирные кислоты содержатся в морепродуктах, в том числе рыбе. Также эксперт рекомендовала клубнику и гранат и некоторые другие полезные фрукты.
"Мандарин и киви богаты витамином С, флавоноидами, а значит, способны повысить иммунитет и настроение и, как следствие, благотворно влияют на либидо", — объяснила врач.
Повысить чувственность помогут также жгучий перец, шоколад, банан и мороженое. Хорошими афродизиаками считаются авокадо и орехи (грецкие, кедровые и миндаль). Жучкова также советовала не забывать пить достаточное количество воды и заниматься физической активностью.
Тематическое фото. Фото: ИА PrimaMedia
