Секреты мотивации: стало известно, как даже самым ленивым поднять продуктивность

6 февраля. Некоторым людям сложно быть продуктивными в течение дня. Задачи постоянно откладываются на потом и в итоге остаются забытыми навсегда. В другом случае к необходимым делам приходится приступать, буквально пересиливая себя и испытывая при этом сильнейший стресс. Все это может привести к выгоранию. Издание ИА UssurMedia рассказало о том, как спасти ситуацию.

Так, если придерживаться пяти простых принципов, то можно значительно улучшить свою продуктивность. 

1. Записывайте свои пики продуктивности. Ведите дневник, отмечая, когда вы чувствуете себя наиболее энергичным. Это поможет выявить ваши лучшие часы для работы.
2. Составьте план действий и разделите задачи от самых сложных к самым легким. Начните с первых.
3. Делите крупные задачи на более мелкие. Воспринимайте каждый выполненный этап как маленькую победу.
4. Старайтесь придерживаться плана несмотря ни на что. Если сели за выполнение задачи, не отвлекайтесь на смартфон. Отдыхайте только в заранее запланированные перерывы.
5. Делегируйте задачи, в случае если это возможно. Попросите коллег или близких о поддержке.

Таким образом, следуя этим принципам, вы сможете более эффективно использовать свое время, увеличивая продуктивность и уменьшая стресс. Пробуйте разные подходы и адаптируйте их под свои нужды, чтобы найти оптимальный вариант для себя.

Смотрите полную версию на сайте >>>