12 мая 2023. Эксперты рассказали, какая диета из четырех блюд может помочь моментальному сжиганию жира, причем без тренировок. Рацион состоит из тех продуктов, которые не всем придутся по вкусу, но зато диета хорошо усиливает чувство сытости и способствует снижению веса, ускорению метаболизма и расходу энергии, передает портал sport-express.ru (18+).
Речь идет о, так называемой, "острой" диете. В такой рацион входят блюда, которые содержат определенное количество перца. Это не только усиливает вкус, но и помогает при похудении, так как такая повышает температуру тела, способствуя расходу энергии.
Различные виды перца содержат вещество капсаицин, которое способствует ускорению метаболизма. При употреблении как внутрь, так и наружно оно запускает тепловые рецепторы, обманывая нервную систему, заставляя ее думать, что вы перегреваетесь. В ответ на это мозг включает все механизмы охлаждения, тем самым аккумулируя все системы организма и разгоняя метаболизм, — подчеркнули эксперты.
Однако такую диету не рекомендуют рассматривать людям, у кого есть проблемы с желудком и пищеварением, так как острые продукты могут являться и раздражителями в конкретном случае.
Капсаицин воздействует на клетки белой жировой ткани. И белая ткань начинает перерождаться в другой тип жира — бурую жировую ткань. Она защищает организм от переохлаждения, способствуя выделению тепла, — добавили специалисты.
В перечень блюд, которые можно добавить в рацион, если нет особых противопоказаний, входят: кимчи, суп Том ям, жареная говядина с кумином и чили, суп Харчо.