Угадайте мультфильм СССР по маме - ТЕСТ
12:20
Ливень или снегопад? Двойной удар стихии ждет Приморье на следующей недели
11:28
Полуголый пьяный мужчина напал с ножом на полицейских в Приморье
10:35
Новую систему оплаты автобусных маршрутов с пересадкам хотят ввести в Приморье
10:09
Всего 30 мл в горшок– и орхидея начинает бешено цвести: исцеляющий эликсир для
08:30
Оставляю детей с папой и еду сюда за дзеном - райская страна для мамочек
06:10
Владельцев стиральной машины наказывают на десятки тысяч рублей по ЖКХ - вот за что
03:10
Мы покупаем эти продукты каждый день: Росстат заявил о взлете цен за 1 неделю
01:10
Устала дышать вонью - ставлю на пол стакан и больше не парюсь
23 ноября, 20:30
Раскрыта схема, как легально увеличить пенсию — смело собирайте документы
23 ноября, 19:10
Ансамбль "Талисман" из Уссурийска получил Гран-При конкурса "Сыны и дочери Отечества"
23 ноября, 16:27
Мама пяти "принцесс" из Уссурийска рассказала, каково это – быть многодетной
23 ноября, 15:08
Эти 5 причудливых причесок в СССР носила каждая модница - сейчас вас обсмеют
23 ноября, 15:00
Мамы Уссурийска в честь своего праздника провели осенний бал в детском саду № 36
23 ноября, 14:07
Поп-ап и виммельбухи: библиотекарей Уссурийска познакомили с новинками мира книг
23 ноября, 13:40
Кто будет "рулить" новым составом Молодежного совета, определились в Думе Уссурийска 22 ноября, 12:57
Администрация Уссурийске отчиталась, на что потратила 6 миллиардов рублей бюджета 20 ноября, 15:39
Валентина Матвиенко обсудила с врио главы ЕАО Марией Костюк перспективы развития региона 19 ноября, 09:20
Игорь Шутенков вступил в должность мэра Улан-Удэ 18 ноября, 17:25
Специализированный спортзал для получивших ранение бойцов СВО может появиться в ЕАО 14 ноября, 11:40
Евгений Корж поклялся честно выполнять обязанности главы Уссурийского городского округа 11 ноября, 19:01
Евгений Корж вновь избран главой Уссурийского городского округа 11 ноября, 12:00
Уссурийск посетила исполняющая обязанности министра энергетики Приморья 5 ноября, 16:28
Действующий глава Уссурийского округа Евгений Корж выдвинул свою кандидатуру на новый срок 5 ноября, 14:24
Повышение земельного налога с 2025 года: коснется ли это жителей Уссурийска 30 октября, 14:01
Новогодние гуляния, контейнеры для мусора: на что еще Уссурийск получил деньги 29 октября, 13:16
Китайские предприниматели будут проходить обучение в специальных центрах компетенций ЕАО 18 октября, 09:20
"Литературный мост между Россией и Вьетнамом открыт! Впереди – много совместной работы" 16 октября, 14:40
"Где народы России и Вьетнама, там дружба": новый "мост" связал Дальний Восток и Хошимин 16 октября, 11:40
"Все вьетнамцы любят Россию. И особенно - русскую литературу" 15 октября, 14:25

Офтальмологи рассказали о лучшей зарядке для глаз – зрение скажет "спасибо"

Придется потратить лишь несколько секунд
Офтальмологи рассказали о лучшей зарядке для глаз Антон Балашов, ИА PrimaMedia
Офтальмологи рассказали о лучшей зарядке для глаз
Фото: Антон Балашов, ИА PrimaMedia

Многие россияне, сидя на самоизоляции, много времени проводят с гаджетами. Между тем электронные устройства способны сильно испортить зрение. Офтальмолог рассказала, какие упражнения снимут напряжение глаз.

Когда человек смотрит в экран, он гораздо реже моргает и возникает "синдром сухого глаза", объясняет Екатерина Касс, врач-офтальмолог Центра микрохирургии глаза "Я Вижу". Кроме того, мышцы все время напряжены. Из-за ощущения тяжести в глазах становится сложно заснуть.

Занятия улучшают кровообращение, это улучшает зрительную систему. Их следует делать стоя, предварительно сняв очки или контактные линзы, объясняет эксперт. Нельзя допускать перерывов между упражнениями.

Упражнение первое: приставьте указательный палец к носу. Скосите взгляд на кончик пальца и смотрите не моргая. Одновременно следует сделать полный вдох и выдох.

Упражнение второе: приставьте палец к межбровью зафиксируйте взгляд на кончике, не моргайте. Также сделайте вдох и выдох.

Упражнение третье: приставьте указательный палец правой руки к кончику носа. Смотрите на кончик пальца. С полным вдохом удаляйте палец от носа на расстояние остроты взгляда. С выдохом верните палец к носу.

Данные упражнение надо делать несколько раз в день – когда возникнет чувство усталости, пишет "Домашний очаг".

Кристина Мурлеева

222421
32
66