Некоторые продукты способны стимулировать защитные функции организма, говорят врачи. Это особенно важно в сезон респираторных заболеваний. Тем более сейчас – в период пандемии коронавирусной инфекции. Ранее глава Роспотребнадзора Анна Попова заявила, что в 96% случаев COVID-19 передается капельным путем. При этом один заболевший с ярко выраженными симптомами может заразить трех человек. Именно поэтому сейчас так важно держать свой иммунитет в "тонусе", объясняют специалисты. А в свой рацион советую включить 5 доступных продуктов.
Одним из самых эффективных продуктов для профилактики простудных заболеваний врачи называют цветную капусту. Такими свойствами этот овощ обладает из-за большого количества минералов.
Советуют специалисты в этот период "налегать" на груши. Употребление этого фрукта позволяет поддерживать хорошее состояние слизистой ткани легких, а также кишечника.
Еще один отличный защитник от респираторных инфекций – это лук, говорят ученые. Помимо различных полезных свойств, он также способствует оздоровлению дыхательной системы и легких.
Стоит включить в рацион и грибы. Уникальные вещества, которые присутствуют в их составе, дают мощную поддержку иммунитету, объясняют врачи.
Невероятно полезным сейчас будет регулярное употребление цитрусовых. Достаточно хотя бы двух мандаринов 4 раза в неделю, говорят специалисты. Эти фрукты богаты витамином C, а он оказывает положительное действие на иммунную систему, пишет "МедикФорум".
