Продолжительные новогодние каникулы – это отличный способ отдохнуть и набраться положительных эмоций. Правда, "прихватить" с собой в рабочие будни можно и менее приятный груз. Постоянные застолья бесследно для фигуры не пройдут. Эксперты назвали продукты, которые не стоит боятся употреблять в пищу, ведь они не испортят фигуру.
СЫР
Не стоит отказываться от сыра. В нем содержится много кальция, фосфора и витамина В12. А кислоты помогут отрегулировать обменные процессы в кишечнике. Это особенно важно в период длительных застолий, отмечают врачи.
ОЛИВКОВОЕ МАСЛО
Не навредит фигуре и оливковое масло. Оно снижает аппетит и кровяное давление. А противовоспалительное действие, которым обладает масло, поможет быстро прийти в форму, говорят эксперты. Его компоненты влияют на жировые отложения и способствует их ускоренному сжиганию.
ЯЙЦА
Оставить на праздничном столе можно яйца. К жирным продуктам их относя из-за большого количества холестерина. Но продукт этот также обеспечивает организм белком, который очень хорошо усваивается. Такие питательные вещества просто необходимы для стройной фигуры.
ШОКОЛАД
Полакомиться врачи разрешают и сладким. Черный шоколад – просто кладезь полезных микроэлементов. Этот продукт поможет снизить уровень холестерина, а также "обуздает" чрезмерный аппетит.
АВОКАДО
Способствуют снижению веса и богатые калием продукты, говорят ученые. Безоговорочным лидером здесь можно считать авокадо. В нем на 40 % больше калия, чем в других фруктах, пишет МедикФорум.
