Без фитнес-браслетов и шейкеров: Уссурийские бабушки покоряют спортзалы

Восемь лет спортсменки почетного возраста семейного фитнес-клуба "Taekwondo Land" с уверенностью завоёвывают уважение постоянных посетителей спортзала, которые почти втрое младше их. Самой "юной" воспитаннице клуба недавно исполнилось 80 лет, но это нисколько не ущемляет ее в возможностях. О том, насколько сложно поддерживать в себе боевой дух и быть всегда в форме, рассказали корр. ИА UssurMedia спортсменки совместно со своим тренером Екатериной Беловой.

Каждую неделю в течение восьми лет "девушки за 60" посещают занятия по адаптивной физической культуре в фитнес-клубе "Taekwondo Land". Спортсменки за время своих тренировок не только восстанавливают здоровье, но и завоевывают награды. За плечами у них ежегодные победы на спартакиадах, как в командном, так и индивидуальном первенстве.

— По программе губернатора восемь лет в фитнес-клубе "Taekwondo Land" проводятся занятия по адаптивной физической культуре для лиц с ограниченными возможностями. Ко мне на тренировку в среднем приходит человек 80, соответственно, чтобы не переутомлять воспитанников, у нас есть три группы. Они выполняют комплекс упражнений для развития всех суставов, для профилактики всевозможных заболеваний, — рассказала тренер Екатерина Белова.
Занятия по адаптивной физической культуре проводятся исключительно бесплатно. Спортсменки преклонного возраста не платят ни копейки, и в этом им помогает краевая программа. Фитнес-клуб получает субсидию на возмещение затрат по проведению занятий.
— Слово "инвалид" мы не называем, это запрещено. Мы — группа "Здоровье", и это определяет как раз нашу основную цель тренировок — быть здоровым. Никогда не заставляю ребят, устал — отдохни. Перегрузок не должно быть, так как наша задача — не навредить им, а их задача — не навредить себе, — пояснила тренер Екатерина Белова.

За время тренировок многие спортсменки сумели излечить свои давние болезни. Придя на занятия с тросточкой, хромая из-за больных суставов, через год воспитанницы клуба уже могли свободно пробежаться, не вспоминая о своем больном колене.
— Спорт – это сила, которая либо ломает человека, либо возносит его до небес. Новички, конечно, приходят, только, к сожалению, мало кто остается, так как все-таки это труд. Кто-то не может свыкнуться с графиком тренировок, кто-то, попробовав, понимает, что это не так уж и легко: бросает спорт так же быстро, как начал, — рассказала спортсменка фитнес-клуба.
Занятия спортом для них так же натуральны, как для их сверстниц вязание носков, но на это у спортсменок фитнес-клуба не так уж много времени.

— Наши занятия не ограничиваются только тренировочным процессом. Мы постоянно участвуем в спартакиадах, вот совсем недавно проводилась спартакиада под эгидой фонда Приморского края по развитию физической культуры и спорта и социальных инициатив граждан "Мы вместе". Эти состязания проводятся вот уже шестой год. В этом году мы в очередной раз стали победителями, несмотря на то, что наша команда самая возрастная, у нас из молодежи только человек семь, — поделилась спортсменка фитнес-клуба.

Сегодня им уже за 60, а они до сих пор выступают на соревнованиях и бегают марафоны, а их энтузиазму могут позавидовать и 20-летние.