Уссурийск, 3 августа, UssurMedia. Жаркое летнее солнце приглашает уссурийцев бросить все дела и ринуться на природу, сполна насладиться воздушными и солнечными ваннами. Но часто безудержный отдых заставляет забыть о том, что летняя приморская погода – коварна, и грозит солнечными и тепловыми ударами. О том, как не испортить себе отдых под открытым небом – в совместном проекте СМО "Восточно-страховой альянс" и РИА PrimaMedia, экспертом сегодня выступает заведующая Центром здоровья КГБУЗ "Владивостокского клинико-диагностического центра" Екатерина Хмельницкая.
Что со мной происходит?
— Первые симптомы перегрева организма — это слабость, недомогание, головокружение, тошнота, вплоть до рвоты. Более глубокие изменения — это нарушение дыхания, учащение пульса, расширение зрачков. Но первые, общие симптомы — это головная боль и недомогание. Солнечный удар можно определить даже на ощупь: поверхность тела – горячая, — отмечает Екатерина Хмельницкая.
В Приморье есть и отягощающий ситуацию фактор — высокая влажность, которая тоже способствует получению солнечного удара. Поэтому бывает и так, что люди, весь день проведя на пляже, приезжают домой, все хорошо — а утром не могут встать.
— Такое часто бывает, и люди даже забывают, что они вчера перегрелись, и ссылаются на то — особенно если возникает рвота или тошнота, — что они "что-то не то съели". В случае, если человек отлежался и все нормально — помощь не требуется. Если же возникает судорожный синдром или потеря сознания (бывает, в тяжелых случаях, что люди даже впадают в кому), то здесь уже необходимо вызвать скорую помощь, — предупреждает врач.
Есть категории людей, которые находится "в зоне риска" перед солнечным ударом. Это дети до трех лет, у детей такого возраста система терморегуляции еще несовершенная. Рискуют и пожилые люди, и люди, у которых имеются хронические заболевания: проблемы с сердцем, люди с избыточной массой тела, ожирением, люди с эндокринными расстройствами. Опасность получить тепловой или солнечный удар несут и алкогольная интоксикация, курение, стресс, нервное напряжение.
Как помочь
— На месте оказание помощи зависит от степени полученного солнечного удара. Первое, что необходимо сделать — убрать пострадавшего с солнца, переместить в тень. Если человек потерял сознание, то необходимо обеспечить ему доступ воздуха. Допустимо даже обмотать мокрой пеленкой или полотенцем, на голову приложить что-то холодное, то есть просто постараться тело охладить. И обязательно напоить, если, конечно же, человек в сознании. Если вдруг случается потеря пульса либо рвота, нужно немедленно вызывать скорую помощь, — объясняет Екатерина Хмельницкая.
Как предотвратить
Чтобы избежать вышеописанных ситуаций, специалисты советуют принимать достаточно простые меры предосторожности. На солнце, как известно, желательно носить головной убор — это тоже мера защиты. Но этого недостаточно, если человек собирается находиться на пляже долгое время, здесь одна кепка мало защитит. Безусловно, нужно периодически давать организму отдых и менять температурный режим: побыл на солнце – отдохнул в тени. Если же это ребенок, то длительное пребывание на пляже — более 2-3 часов — для него вообще нежелательно. Особенно это касается детей до трех лет.
— Здесь стоит учитывать все, в том числе и характер питания, — напоминает врач. — У нас есть любители: пришли на пляж — начинаем дружно есть. Здесь конечно нужно ограничить себя в питании, ограничить употребление алкогольных напитков. Помимо этого, необходимо соблюдать питьевой режим, так как у нас во время жары организм теряет большое количество влаги, и восполнять эти потери необходимо.
Естественно, ходить абсолютно раздетым весь день — это тоже недопустимо. Защитные кремы, конечно, защищают от ожогов, но они же препятствуют теплообмену, повышая риск перегреться, предупреждает заведующая Центром здоровья КГБУЗ "Владивостокского клинико-диагностического центра" Екатерина Хмельницкая.
ССЫЛКИ ПО ТЕМЕ:
Жарит не по-детски: в Уссурийск пришла пора спасаться от дикого пекла
Собираем аптечку в отпуск – ценные рекомендации врача скорой помощи Уссурийска
