Уссурийск, 19 июля, UssurMedia. Зажигательные фитнес-танцы под латиноамериканские ритмы вышли из душных спортзалов на уссурийские улицы. Группы любителей Zumba Fitness стали тренироваться по утрам в сквере у кофейни KofeInn. Прохожие с интересом заглядывались на необычное для Уссурийска действо, а девушки-танцоры рассказали, что получают огромную порцию энергии и счастья. Своими эмоциями они поделились с корр. ИА UssurMedia.
Фото: Дмитрий Прокопяк, UssurMedia
- Лето, жара. Самое время всем заниматься на улице. За одно занятие Zumba Fitness уходит около 500 ккал, хоть и кажется, что это простые танцы. Когда занимаемся в зале, такое ощущение, что в сауну попали. Очень жарко. И возникла такая идея – выйти на улицу. Тем более, что в Хабаровске мой коллега, Антон Габрелов, по договоренности с администрацией города еженедельно проводит зарядку в парке, - поделилась тренер Светлана Крамаренко.
Уже начиная с апреля девушки танцуют на свежем воздухе. Для Уссурийска — это немного необычно. По признанию Светланы, горожане закомплексованы. Многие стесняются просто утром выйти на площадку и танцевать на глазах у прохожих. Приходится пользоваться авторитарным стилем и применять веское «тренерское слово».
Помощь тренера
Фото: Дмитрий Прокопяк, UssurMedia
- На самом деле, все началось с меня, - рассказала участница тренировки Надежда Борец. – Я попросила проводить занятия здесь, через дорогу от моего дома. Неожиданно нам выделили помещение, собралась утренняя группа. А когда вышли на улицу, получили «33 удовольствия» (смеется). На улице и дышится легче, и бодрее танцуем. Нам не важно, в форме мы, в платье, в брюках, на каблуках – мы бежим заниматься в любую свободную минутку.
Со слов девушек, в занятиях не важен возраст и уровень физической подготовки – просто даются индивидуальные рекомендации. Танцевать могут все, движение – это жизнь. Главное, не останавливаться, считают они.
Танцы на свежем воздухе
Фото: Дмитрий Прокопяк, UssurMedia
- Изначально я пришла на тренировку подправить фигуру, чтобы все было красиво. А сейчас мне это просто очень нравится, здесь позитивные девочки и заряд бодрости на весь день. Это просто классно. В спортзалах душно, жарко, мышцы болят, домой просто приползаешь. Я перепробовала много чего, а тут за два месяца минус 5 см. После танцев иду на работу, и целый день в отличном настроении, - высказалась участница тренировки Ксения Скрипка.
Фитнес-тренер Светлана Крамаренко с недавних пор переехала во Владивосток, но свои группы не оставила без поддержки. Она рассказала, что девушки в Уссурийске уговорили ее продолжать утренние тренировки. Первое время приходилось буквально выталкивать себя с кровати, а сейчас Светлана поняла – благодаря этому стала просыпаться в 5.30 утра, по биологическим часам. Признается: «Теперь полноценно высыпаюсь и чувствую себя здорово».
"Обнимашки"
Фото: Дмитрий Прокопяк, UssurMedia
- Я всегда говорю: «Девочки, отключаем мозг и кайфуем», - делится Светлана Крамаренко. - Мы улыбаемся, смеемся, кричим, пищим, радуемся и обнимаемся – это очень полезно для девочек. Я ввела традицию – в конце тренировки мы всегда обнимаемся, и эти «обнимашки» дают нам дополнительную порцию энергии и счастья. Мы делимся радостью и позитивом, которые обрели во время тренировки.
ССЫЛКИ ПО ТЕМЕ:
Уличные тренажеры для всех возрастов появились в городском парке Уссурийска
Спорт профессиональный и массовый стал темой обсуждения III Дальневосточного МедиаСаммита
Аэробика и духовой оркестр стали помощниками в военной физподготовке в Уссурийске
