Хотите выглядеть свежо и отдохнувшей, даже если времени на себя совсем мало? Существует простой и эффективный способ преобразить кожу всего за пять минут в день. Эта методика позволяет добиться сияющего вида без использования дорогостоящих средств и сложных манипуляций. Следуйте этим шагам, и результат вас приятно удивит.
Очищение
Вечером первым делом тщательно удалите с лица всю косметику. Затем умойтесь с использованием мягкой пенки или геля. Важно, чтобы кожа была абсолютно чистой, без остатков макияжа и загрязнений. Только на такой основе последующие этапы ухода принесут максимальную пользу.
Массаж
Аккуратно, без сильного нажима, выполните легкий массаж лица кончиками пальцев. Начните движения от центра подбородка, двигаясь к скулам. Затем перейдите к области между бровями, ведите пальцы к вискам. От центра лба поднимайте руки вверх. Все движения должны быть плавными и скользящими. Цель — не растянуть кожу, а улучшить отток лимфы и снять мышечное напряжение. Уделите этому процессу всего 2–3 минуты.
Расслабление
После массажа нанесите на влажную кожу 2–3 капли натурального масла, например, миндального, жожоба или виноградной косточки. Масло напитает кожу, успокоит раздражения и устранит шелушения. Не переусердствуйте с количеством, чтобы не закупорить поры. Затем закройте глаза и спокойно посидите 3–5 минут, сосредоточившись на своем дыхании. Позвольте мышцам лица естественным образом расслабиться. Осознанное расслабление помогает снять накопившееся напряжение, которое часто приводит к появлению морщин и усталому виду.
Ранее мы писали: Убирает 3 лишних кг: одно упражнение утром "сносит" круглый живот — делаем по 7 минут
