Занятия спортом дают невероятный заряд энергии на целый день, да и к тому же маленькими шагами приводят тело в тонус. Даже маленькая тренировка улучшит настроение, а также даст организму спокойно адаптироваться к упражнениям. Зепюр Прилучная старается каждый день уделять время физической активности. Она показывает пример и дает мотивацию, чтобы уже встать с дивана и привести тело в порядок не только к праздникам.
2 движения от актрисы
Приседания. Девушка написала, что целых 50 подходов не займут много времени, а вот ягодицы заметно округлятся.
Планка. Ее актриса старается делать и утром, и вечером. Она стоит в ней в течение 1 минуты.
"Если задуматься, это правда совсем немного времени для себя и своего тела", — написала Зепюр Прилучная в личном блоге (18+).
Девушка призывает не лениться, а включить спорт в свою жизнь без фанатизма и перегрузок, стараясь каждый день делать маленькие шаги к телу своей мечты. По ее словам, такие привычки в будущем обязательно дадут красивый результат.
Личное мнение автора статьи Арьи Вороновой:
"Я согласна со знаменитостью. Мне было тяжело сразу включиться в спорт, мой запал пропадал быстро. Именно недолгие тренировки помогли полюбить сам процесс. Тело постепенно привыкало к нагрузкам, а активный образ жизни и долгие прогулки еще больше усилили мою мотивацию. Я стала замечать, как тело меняется, лишняя вода уходит, а стрелка на весах медленно, но верно ползет вниз".
Ранее ИА UssurMedia сообщало, как 1 упражнение дома заставляет ягодицы и пресс "гореть" без походов в спортзал.
.. Фото: ИА UssurMedia
