Отёкшие ноги — "вечная" проблема, которая беспокоит многих людей. Летом эта проблема может усугубиться, а работать на высоких каблуках становится невыносимо. Ляйсан Утяшева рассказала о настоящем спасении при таких "экстренных" ситуациях. Она показала, как восстанавливает ноги, "тушит пожар" и снимает напряжение с пяток.
В личном блоге (18+) телеведущая поделилась, что лёд с ледяной водой станет непременным помощником. Такая быстрая процедура снимает усталость и синдром беспокойства в стопах. Подходит после физических нагрузок, хождения на каблуках, а также от бессонницы.
Как делать? Возьмите ведро и наполните его в равных пропорциях холодной водой и льдом. Сначала окуните в него ногу так, чтобы вся ступня была покрыта.
Какие ощущения будете испытывать? Примерно на 10-й секунде вы почувствуете, что ступня будто станет "не вашей". Запомните: это всего лишь защитная реакция мозга. Перетерпите немного этот момент пика, и организм быстро адаптируется к самому процессу. Держите ногу не дольше 30 секунд, а потом такие же движения проведите и со второй.
Жена Павла Воли отметила, что за одну процедуру она делает по 3–4 круга.
6 самых ожидаемых свадеб лета-2026: кто из российских звезд стали мужем и женой — не только Ида ГаличСовет от Утяшевой: практикуйте такую процедуру в тёплых помещениях или летом.
Эффект: после проведения экспресс-метода вы почувствуете, как в ногах возвращается тёплое ощущение. Также у вас спадёт отёк и пропадёт боль. Уже на следующее утро вы встанете с лёгкими ощущениями, скинув "оковы" тяжести.
Опыт
Людмила Макарова рассказала, как она снимает отёк:
"Хороший метод, но немного "жесткий". Обычно я наливаю холодную воду в тазик и опускаю сразу две ноги. Сижу около минуты, а потом ноги привыкают, и я сразу ощущаю, как спадает лишнее напряжение. Практиковала постепенно: сначала делала воду тёплую, потом всё холоднее и холоднее. Соглашусь с Ляйсан, что такую процедуру надо делать в жаркое время года".
