Начать всегда труднее, чем лежать на диване, жалуясь на свою фигуру. Такие мысли приходят в голову многим, особенно тем, кто хочет начать новое дело, которое идет вразрез с прежним образом жизни. Лиана Шульгина в личном блоге (18+) поделилась одним лайфхаком, благодаря которому у нее получилось увидеть в зеркале идеальное тело. В самом начале своего похудения ее часто посещали мысли о том, чтобы пропустить всего лишь одну тренировку. Она рассказала, что ей помогло отогнать эти мысли в сторону.
"Первые дни — самые важные, потому что именно сейчас формируется привычка", — отметила девушка.
В этот период крайне важно не отойти от намеченных планов, не поддаться ленивым мыслям и не отложить занятия, потому что возникает большая вероятность того, что завтра вы тоже пропустите тренировку.
Полезный лайфхак
Нельзя давать себе время на переговоры с мозгом. По словам мамы двоих детей, при возникновении подобных мыслей она просто встает, идет и начинает заниматься. Она не собирается пускаться в диалог с самой собой. Девушка отметила, что в любом случае лучше сделать, чем не сделать ничего.
Краткий итог
Вы не только проведете тренировку, но и получите нереальное чувство гордости и уважения. Чувство благодарности за свое решение будет переполнять вас. Главное — начать дело, потом процесс пойдет как по маслу, а в завершение вас накроют положительные эмоции.
Личный опыт
"Перед походом в зал всегда накрывала лень. И знаете, как я себя переборола? Я изменила не только свое отношение к тренировкам, но и поменяла формат. Теперь я хожу только на групповые занятия, где не только приобрела единомышленников, но и получаю истинное удовольствие от самого процесса", — рассказала Милена К. из Уссурийска.
.. Фото: ИА UssurMedia
