Даже самая спокойная ночь может превратить лицо в сплошной отёк с утра. Многие девушки страдают от этого явления, когда в отражении получают поплывшие черты лица, кольца не налезают на пальцы, тело словно мягкое, а не стройное и упругое. С такой же проблемой столкнулась и невестка Валерии — Лиана Шульгина.
Девушка в блоге (18+) рассказала, как справляется с задержкой жидкости. Она поделилась пятью лайфхаками, которые её спасают, а также написала про "спасательное" средство, которое помогает справиться с отёками в течение 10 минут.
Как быстро посвежеть с утра
Движение каждый день
По словам знаменитости, даже 20 минут прогулки активизируют лимфу. Не стоит забывать, что мышцы — наш естественный насос.
Соблюдение питьевого режима
Итак, с утра девушка выпивает стакан тёплой воды, а также в течение дня утоляет жажду и пополняет водный баланс ещё около 2 литров.
Контроль соли
Лиана не призывает отказываться от употребления соли, но девушка проанализировала: если вечером съесть роллы, соусы, сыр и разные снеки, значит, с утра не стоит удивляться оплывшим чертам лица.
Дыхание
5 глубоких спокойных вдохов и выдохов помогают телу окончательно проснуться и запустить движение жидкости.
Избавляемся от отёков за 10 минут: сделайте перекаты с пятки на носок, потом круги стопами, лёгкие приседания, шаги на месте, разминка шеи и плеч. После небольшого комплекса необходимо умыться прохладной водичкой и сделать мягкий массаж от центра лица к ушам и от шеи вниз к ключицам.
Мой опыт
Наш корреспондент Арья Воронова поделилась, какой дискомфорт она испытывает при отёках:
"Заметила, что отёки появляются от того, что могу попить газированные напитки вечером. Тело буквально становится шаром, чувствуется дискомфорт. И если у кого-то сильно отекает лицо, то у меня в первую очередь низ живота и пальцы. Сразу можно заметить изменения, тяжесть, и кольцо не налезает. Как борюсь? Отказываюсь от любых газировок, больше воды и движений. Помимо этого, ужинаю чем-то лёгким и не тяжёлым. И вуаля, на следующий день всё пропало. Главное, придерживаться всех правил, а не прибегать к ним время от времени".
.. Фото: ИА UssurMedia
