Женщины привыкли выполнять свои бьюти-ритуалы с утра. Благодаря им прекрасная половина человечества чувствует себя в прекрасном настроении, готова покорить весь мир своей красотой. Если вы просыпаетесь только по десятому будильнику и с трудом отрываетесь от подушки, а потом "расхаживаетесь" еще 30 минут, пытаясь окончательно проснуться, значит, лайфхак от Иды Галич обязательно надо брать на заметку.
Телеведущая в личном блоге (18+) поделилась рутиной, которая помогает ей окончательно проснуться. Дело в том, что знаменитость принимает ледяной душ. По словам Галич, это помогает после сна взбодриться и не нервничать на протяжении всего дня. Ида уверена, что в этот момент она прощается с большой порцией кортизола в момент банных контрастных процедур.
Личный опыт
"Я обливаюсь на протяжении 7 лет. Постепенно увеличила объемы холодной воды: сначала была комфортная температура, а потом добавляла больше прохладной воды. Привычка, как известно, формируется на протяжении месяца. Я не стала исключением, и первую неделю буквально вытаскивала себя на процедуру. Теперь же спустя время я не представляю свой утренний ритуал без этого", — рассказала Людмила Кидина из города Раменское.
