Ольга Бузова активно ведет социальные сети, записывая множество видео в день. Она показывает себя настоящую: сонную, ненакрашенную, в красивых нарядах или в домашней пижаме. Ее снимки украшают многие издания, и каждый готов обсуждать фигуру знаменитости. Одни судачат, что певица поправилась, другие говорят о ее худобе. Девушка старается не обращать на негативные комментарии в свой адрес, но так бывает, что от любопытных глаз публичным личностям тяжело скрыться.
Телеведущая каждое утро посвящает время физическим нагрузкам. Для того чтобы окончательно взбодриться и привести тело в форму, ей достаточно всего 15 минут в день, а дальше она начинает "пахать" на работе.
Бузова отдает предпочтение коротким, быстрым, но при этом интенсивным упражнениям. В ее комплекс обязательно входят: боковая планка с двух сторон, "скалолаз", скручивания, приседания и, конечно же, выпады. Все упражнения она делает без какого-либо отдыха. Каждое из них сменяется по кругу.
Знаменитость уверена, что ежедневные тренировки дают больший эффект, чем долгие двухчасовые тренировки.
Личный опыт
Арья Воронова, наш корреспондент, рассказала о своих тренировках:
"Я не люблю потеть и сидеть в зале на протяжении двух часов. Достаточно 20-30 минут кардио тренировки, чтобы устроить настоящую жиротопку. Вы не поверите, но за это время можно хорошенько взмокнуть. Главное — не забывать про спорт. В этом я с Ольгой Бузовой согласна: во всем нужна регулярность и стабильность. Любая физическая активность наилучшим образом скажется на здоровье, особенно в тандеме с правильным питанием".
.. Фото: сгенерировано с помощью ИИ
