Виктория Боня старается изо всех сил следить не только за фигурой, поэтому активно занимается спортом, но и за телом. Лицо и шея требуют дополнительных усилий, без которых не обойтись. В соцсетях телеведущая поделилась личным лайфхаком, как ей удается поддерживать в тонусе шею и "бороться" со вторым подбородком.
Знаменитость рассказала о двух бьюти-секретах, которым следует неукоризненно. По словам Бони, чем старше человек, тем быстрее он достигнет результата. Эффект заметен уже через три дня при ежедневных занятиях по 15 секунд утром и вечером.
1 упражнение
Встаньте, расправив плечи и поставив ноги на ширину плеч. Не запрокидывая шею, мышцами поднимайте голову вверх, словно смотрите на звезды. Вы должны четко ощущать напряжение в этой области. Важно продолжать дышать и слегка выдвигать челюсть вперед — это усиливает нагрузку.
2 упражнение
Это занятие выполняется перед зеркалом, чтобы прокачать боковые мышцы шеи. Нужно вдохнуть, поднять голову и медленно выпускать воздух — сначала прямо, потом, повернув голову влево, затем вправо. При этом следует громко шипеть, благодаря таким действиям мышцы будут еще больше напрягаться.
