Эксперты рассказали, что для поддержания работы мозга пенсионеру нужно тратить всю пенсию на правильное питание. Только так можно исключить болезнь Альцгеймера, передает федеральный источник (18+).
Например, врач-эндокринолог и диетолог Юргита Вараева советует после 50-60 лет обязательно есть свежую зелень, разные виды капусты, сезонные ягоды, особенно темные, а также глубоководную морскую рыбу — она содержит полезные жиры.
А экономист Ирина Шацкая, в свою очередь, подсчитала, что такое меню обойдется примерно в 780 рублей в день. В месяц это около 23 400 рублей, при том, что средняя пенсия в России — 23 175 рублей.
Больше всего денег уходит на стейк из лосося — примерно 263 рубля за порцию, а килограмм такой рыбы стоит 1900–2200 рублей. Можно сэкономить и купить вместо лосося форель — 900–1200 рублей за килограмм.
Но, к сожалению, большинство пенсионеров не могут себе позволить такое питание, если у них нет дополнительного дохода или помощи от родственников.
Жилье пенсионеров под угрозой: вот как ростовщики "пудрят мозги" — оставляют без единственной квартиры На эту схему лучше не попадаться
На деле рацион большинства пенсионеров похож на реальную потребительскую корзину: мясо, хлеб, картофель, овощи, фрукты, макароны, крупы и чай — только самое необходимое. Но, конечно, роль играет и регион, в котором проживает человек.
