В Уссурийске все-таки построят сквер на пустыре по улице Промышленной
Читать
Сгоревшим среди бела дня автомобилем заинтересовались в полиции Уссурийска
Читать
Новые канализационные станции в Воздвиженке допущены к эксплуатации
Читать
Почему туристов как магнитом тянет в бывшую республику СССР - ответ прост
Читать
Для тех, у кого есть доля в квартире, введена обязательная платежка по ЖКХ
Читать
Ах эти белые розы, желтые тюльпаны: узнай, выиграл бы ты "Угадай мелодию", категория Цветы
Читать
Вахта Победы: танки "Рыбаки Приморья" и женщины на боевом посту
5 марта, 21:03
ВТБ: предприниматели в четыре раза увеличили расчеты с самозанятыми
5 марта, 18:05
Более 300 человек получили аккредитацию для работы на пунктах проведения ГИА-2025
5 марта, 17:28
Ученики школы на Междуречье решили создать волонтерский отряд
5 марта, 16:40
Без света останутся жители Уссурийска 6 марта - адреса
5 марта, 16:30
Будет ли снег на 8 марта в Уссурийске? - ответ синоптиков
5 марта, 16:20
Сгоревшим среди бела дня автомобилем заинтересовались в полиции Уссурийска
5 марта, 15:35
Осужденному из уссурийского СИЗО дали 7 дней отпуска
5 марта, 15:06
Снегопад и гололед обрушатся на Приморье в праздничный день - все детали
5 марта, 14:56
В Уссурийске эвакуируют с улиц автомобили, оставленные в неположенных местах
5 марта, 14:46
В Уссурийске все-таки построят сквер на пустыре по улице Промышленной
5 марта, 13:19
МТС обеспечила связью пляж "Трех границ" в Приморском крае
5 марта, 12:20
"Работа над романом о челюскинцах захватила меня сразу и целиком"
5 марта, 11:50
"Работа над романом о челюскинцах захватила меня сразу и целиком"
5 марта, 11:50
"Букет" из 1,7 тысячи зараженных китайских цветов уничтожат в Приморье
5 марта, 11:29

К рису и гречке – нежный куриный рулет: низкокалорийный ужин на скорую руку и замена колбасе

Очень сытное и бюджетное блюдо для худеющих
рецепт pxhere.com
рецепт
Фото: pxhere.com
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Такой рулет легко приготовить при помощи одной курицы и специй. Это прекрасное дополнение к любому гарниру. Также кусочки рулета можно выкладывать на хлеб и завтракать. Колбасу в магазине вы больше не захотите покупать.

Ингредиенты для рулета:

  • курица цельная — 2 кг;
  • паприка сухая — 2 ч.л;
  • соль, перец — по вкусу.

Приготовление

Сначала вам нужно разделать курицу. Обрежьте с нее все мясо, а кожу оставьте. Она пригодится для того, чтобы рулет держал форму. Крупные куски птицы замаринуйте в специях на час. 

Затем выложите кожу, а в нее мясо курицы. Заверните по форме и завяжите по всей поверхности нитью. После чего положите в рукав для запекания и туго перевяжите с двух краев. Выпекайте в разогретой духовке до 160 ° около 50 минут. Проверяйте готовность блюда при помощи вилки.

17184
117
14