Коллаген — слово, которое звучит повсюду, в том числе в рекламе и на страницах глянцевых журналов. Косметические бренды зарабатывают на нём миллиарды, но этот белок — не просто ингредиент кремов. Он содержится в коже, придавая ей упругость и гладкость. От чего зависит его выработка и как поддерживать достаточный его уровень в кожном покрове.
Коллаген уходит с годами
По словам Мари Элен Лэр, эксперта из Clarins, с возрастом уровень коллагена в организме снижается. В 20–25 лет его уровень составляет 100%, к 30 годам — 95%, а к 50 — всего лишь 70%. Каждый год его уровень снижается примерно на 1%. Но дело не только в цифрах и не только во внешнем уходе.
Счастье как секрет молодости
Фармацевты уверяют, что на кожу влияют не только кремы. Эмоции и близкие люди тоже играют огромную роль. Ощущение радости и любви помогают организму вырабатывать больше коллагена.
Социальные связи — ключ к долголетию
Оливье Куртен-Кларанс, глава Clarins, отметил, что без общения люди стареют быстрее. Он утверждает, что одиночество удваивает риск ранней смерти. Дружба, поддержка и тёплые отношения — это не просто приятно, но и необходимо для выработки коллагена.
Четыре правила для души и тела
Он советует благодарить людей, делиться мыслями, доверять близким и поддерживать их. Эти простые шаги снижают стресс и укрепляют здоровье. А позитивное настроение помогает коже буквально сиять.
Что ухудшает выработку коллагена
Табак, алкоголь, вредная еда, ультрафиолетовые лучи и состояние тревожности разрушают структуру кожи. Без должного ухода она теряет тонус. При этом важно беречь себя не только снаружи, но и изнутри.
Рецепт молодости
Придерживайтесь полезного рациона питания, спите достаточно, ухаживайте за кожей. Добавьте к этому регулярные улыбки и компанию хороших друзей и уровень коллагена в организме не будет резко снижаться с возрастом.
По материалам pravda.ru
