Постоянное чувство жажды в жару, отсутствие аппетита и упадок сил — довольно знакомые чувства каждому. Чтобы восполнить в организме недостаток влаги и энергии, нужно употреблять правильные бодрящие напитки. И это совсем не энергетики. Вот несколько домашних рецептов охлаждающих и пробуждающих напитков, которые помогут справиться с изнуряющей жарой.
Лимонад
Такой напиток легко приготовить дома. Измельчите лимоны с помощью блендера, комбайна или обычной терки. Для вкуса можно добавить немного сахара. Долейте воды и дайте напитку немного настояться в холодильнике. После чего процедите лимонад и добавьте по вкусу мяту, имбирь или варенье.
Смузи
Смузи из фруктов или ягод отлично утоляют жажду. Смешайте в блендере немного сока и любые ягоды. Можно добавить лед.
Мохито
Это безалкогольный, но очень вкусный напиток, который любят даже дети. Готовится он из лайма, мяты, тоника и сахара. Некоторые гурманы добавляют в мохито различные ягоды по вкусу.
Тархун
Вскипятите 1 литр воды с сахаром. В полученный сироп опустите несколько веточек тархуна и поставьте на ночь в холодильник. Полученный густой сироп разводят минералкой или кипяченой водой.
Чай
Исследования показали, что холодный чай прекрасно утоляет жажду. Для усиления эффекта добавьте в кружку с напитком несколько кубиков льда и ломтик лимона.
Каркаде
Опустите соцветия в литр холодной воды и поставьте на плиту. Доведите до кипения и варите 5-7 минут. В готовый напиток можно добавить по вкусу сахар и корицу. Причем пить его не обязательно горячим. Холодный каркаде отлично утоляет жажду.
Имбирный напиток
Измельчите корень имбиря и лимон. Добавьте мелко нарезанные яблоки и мед. Залейте смесь кипятком и дайте ей настояться в холодильнике.
