Некоторые люди сталкиваются с тем, что после пробуждения их одолевает чувство полной апатии. Если за ночь вы никак не можете выспаться, вероятно, что дело не в неправильных привычках, не в питании, а в обстановке дома. Ученые из Датского технического университета и Университета Цзяо Тонг выяснили, что может серьезно влиять на качество сна.
По выводам исследователей, причиной недомогания и недосыпания может быть спертый воздух в комнате. Уже даже доказана связь между воздухом в спальне и сном. Они проверяли свои выводы в течение 2-ух недель на сотне добровольцев:
испытуемые спали как обычно, с открытым или закрытым окном либо дверью. И выводы очень удивили ученых: те добровольцы, которые спали в проветриваемой комнате, после сна чувствовали себя отлично. А также удивляли всех своей продуктивностью в течение дня.
Согласно исследованию, вентиляция в комнате должна обеспечивать воздух, где содержится менее 750 частей углекислого газа на миллион. И чем больше CO2 в воздухе, тем будет хуже сон. Так что помещение стоит регулярно проветривать.
Если заметите это на коже — скорее к врачу: иначе может пострадать мозг Как предотвратить негативные последствия, если вовремя обратить внимание
Летом бегу в лес с корзиной - собираю молодые шишки: рецепт ароматного варенья на зиму 
