Более 1 млн банковских продуктов в месяц клиенты ВТБ оформляют через доставку
15:55
ТОП-4 жестких факта об отборе стюардесс в СССР - ваши шансы на высоте?
15:00
Рекордное число клиентов перешли в ВТБ в этом году
14:05
В Уссурийске злостный нарушитель ПДД попытался дать взятку инспекторам
13:34
В Уссурийске объединяют гимназию № 133 и школу № 134
13:21
Одетый во все черное мужчина бесследно исчез в Приморье
12:23
В СССР вас назвали бы сумасшедшим, скажи вы эти 5 фраз - ТЕСТ пройдет только молодежь
12:20
Жаркие концерты этой осени в арт- сafe Sova: группы "Братья Гримм" и "Тролль Гнёт Ель"
12:08
КВН, парад санок, соревнования по робототехнике: чем занять выходные в Уссурийске
12:05
Семья, в которой шестеро детей: история Надыргуловых из Уссурийска
12:01
Приморье лидирует по количеству смартфонов, купленных по трейд-ин
11:50
Специализированный спортзал для получивших ранение бойцов СВО может появиться в ЕАО
11:40
Поезд Деда Мороза спешит в Уссурийск - названа точная дата
11:30
Арбитражные управляющие не имеют доступа к налоговой тайне: УФНС Приморья
11:12
Когда понадобится зонт: озвучено время дождевого залпа в Уссурийске
10:32
Специализированный спортзал для получивших ранение бойцов СВО может появиться в ЕАО 11:40
Евгений Корж поклялся честно выполнять обязанности главы Уссурийского городского округа 11 ноября, 19:01
Евгений Корж вновь избран главой Уссурийского городского округа 11 ноября, 12:00
Уссурийск посетила исполняющая обязанности министра энергетики Приморья 5 ноября, 16:28
Действующий глава Уссурийского округа Евгений Корж выдвинул свою кандидатуру на новый срок 5 ноября, 14:24
Повышение земельного налога с 2025 года: коснется ли это жителей Уссурийска 30 октября, 14:01
Новогодние гуляния, контейнеры для мусора: на что еще Уссурийск получил деньги 29 октября, 13:16
Китайские предприниматели будут проходить обучение в специальных центрах компетенций ЕАО 18 октября, 09:20
"Литературный мост между Россией и Вьетнамом открыт! Впереди – много совместной работы" 16 октября, 14:40
"Где народы России и Вьетнама, там дружба": новый "мост" связал Дальний Восток и Хошимин 16 октября, 11:40
"Все вьетнамцы любят Россию. И особенно - русскую литературу" 15 октября, 14:25
Уссурийские фотографы выставили свои работы на фотовыставке "Россия — Китай: фотодиалоги" 14 октября, 15:46
Власти городов Уссурийска и Суйфэньхэ обсудили меры по предотвращению лесных пожаров 8 октября, 13:03
Субсидии на поддержку сельского хозяйства Приморья составят 4,3 миллиарда рублей 8 октября, 09:41
Педагога и руководителей колледжей Уссурийска отметили на краевом уровне 3 октября, 10:27

5 простых лайфхаков, которые помогут быстро похудеть и сбросить лишние кг

Никаких жестких диет и упахиваний в спортзале
Тематическое фото Разработано Freepik (ru.freepik.com)
Тематическое фото
Фото: Разработано Freepik (ru.freepik.com)

В борьбе за стройную фигуру некоторые начинают мучить себя жесткими диетами и упахиваниями в спортзале. Однако первым делом, чтобы избавиться от лишних килограммов, стоит выяснить причину их появления. Психолог Галина Руснак дала 5 ценных лайфхаов, которые помогут правильно похудеть, сообщает "Газетa.ru".

  • Вспомните, когда именно появился лишний вес

Проанализируйте, когда именно вы начали полнеть, какие события происходили в вашей жизни в тот момент и о чём вы думали. Вероятно, что тогда произошло нечто незапланированное.

  • Перестаньте защищаться от внешних факторов жировой прослойкой

Есть толстяки, которые на подсознательном уровне ищут в лишнем весе плюсы, так они только оправдывают свои несовершенства. По словам психолога, это способ безопасности и защиты жировой прослойкой от внешней среды.

  • Поставьте конкретную цель в похудении

Главная задача тех, кто решил бороться с лишним весом, — поставить четкую цель. Желательно прямо на бумаге прописать, сколько килограммов вы намерены сбросить и за какой срок. Ответьте сами себе на вопрос, что изменится, когда вы похудеете. Через несколько дней возьмите листок с ответом и подумайте, действительно ли вы хотите того, о чём написали. 

  • Добавьте эмоции в жизнь

Если решили избавиться от лишних килограммов, обязательно проживайте эмоции, не связанные с едой. Потребности баловать себя вредной сладкой едой куда меньше у тех, кто живёт интересной и насыщенной жизнью. Залогом хорошего настроения станут любые позитивные изменения в себе, например, новый яркий маникюр или стильная обновлённая причёска.

  • Идите навстречу переменам

Никогда не бойтесь перемен и будьте к ним готовы. Если лишний вес с вами давно, подсознательно вы воспринимаете его как норму, считая, что похудеть — равно перестать быть собой. В этом случае как можно чаще представляйте себя в стройном теле, рекомендовала Руснак.

3537374.png"Круче побрякушек и цветов": ТОП-5 беспроигрышных вариантов удивить любимую на 8 марта

Впечатления! Вот чего ждет любая девушка в самый нежный праздник

225094
117
14